За неделю вес человека меняется несколько раз
Существуют определенные циклы снижения и набора веса. Почти все худеют в будние дни и набирают вес в выходные. И здесь важно не то, сколько набрано за выходные, а сколько сброшено в течение недели, отмечает Cornell University Food and Brand Lab со ссылкой на исследование Брайана Вансинка из Университета Корнелла. Он собрал группу добровольцев 25-62 лет. Их разбили на подгруппы худеющих (снижение массы в -3%), набирающих (+1% к весу) и группу с неизменным весом (от -3% до 1%).
Были выявлены четкие схемы в колебании веса, описанные выше. Самое большое
снижение веса наблюдалось в пятницу. Примечательно: у худеющих в понедельник
начиналось моментальное снижение веса, которое продолжалось до выходных.
Максимальный вес 59% худеющих имели в воскресенье и в понедельник, а минимальный
в 60% случаев - в пятницу и субботу. А вот у набирающих вес схема не была столь
четкой.
По мнению экспертов, колебания в весе в течение недели следует считать нормой.
На выходных у людей больше свободного времени на посещение ресторанов, они
больше съедают. Специалисты полагают, что подобные слабости необходимы для людей,
пытающихся сбросить вес. Это позволяет дольше придерживаться режима.
Источник: Meddaily.ru